Курс для тих, хто хоче зміцнити свій прес та верхню частину тіла, розвинути гнучкість і елегантність рухів.
✔ Курс триває 3 тижні, і кожного тижня вас чекають по 3 тренування – в понеділок, середу та п’ятницю.
✔ Найкоротше заняття триває лише 16 хвилин, а найдовше – 50 хвилин, що дає вам варіативність та можливість підлаштовувати тренування під свій розклад.
✔ Усі тренування різноманітні, включають як вправи для пресу, так і для спини, рук, плечових суглобів і навіть всього тіла.
📌 Важливо розуміти, що робота над кором вимагає залучення всього тіла, тому цей курс допоможе вам знайти баланс і зміцнити всі м’язи.
🧘‍♀️ В курс також включені короткі тренування на розтяжку, що допоможуть відновити гнучкість та зняти напругу після важких робочих днів.